家に友達から贈り物が届きました。 誕生日プレゼントとイギリスのお土産。 ものすごく嬉しいです！ なかなかお互いに時間が合わなくて そんなに会えないけど 一年に一回一緒に海外に旅行に行く友達。 素直で思ったことがすぐ口に出て たまにハラハラする時も…

タンパク質を取ることは本当に大事だなと思います。 意識してアミノ酸を取ることによって 疲れが全然違うことを実感しています。 体力があるって素晴らしいです☆ 取り入れたタンパク質を分解するのには酵素が必要で 酵素とアミノ酸は一緒に摂取できると とて…